¿Quieres Perder Peso? El Deficit Calórico es la Respuesta
Para lograr una disminución de peso efectiva, lo fundamental es establecer un retraso calórico. Esto implica tomar menos calorías de las que tu cuerpo quema a diario. Existen diversas métodos para crear un déficit calórico, como limitar la cantidad de alimentos ricos en calorías, aumentar la movimiento, o una combinación de ambas. Ten en